こころの育ちを支える活動☆

こんにちは！ちあふるスクール宮之阪です！
今回は、宮之阪で今後さらに広げていきたい「こころの育ちを支える活動」をご紹介します！
まだ実施していないものもありますが、家庭でも気軽に取り入れられる内容なので、よければお子さんと一緒に試してみてください♪

まずご紹介したいのが「3グッドシングス」です☆
その日にあった“良かったこと”を3つ書き出す、海外でもよく使われている心理教育のひとつです。初めは3つ出なくても大丈夫！1つできればOKです。続けるうちに、自然と良いことに目を向けられる力が育っていきます♪
「今日はこんなことができた」「ここが楽しかった」など、ほんの小さなことで大丈夫です。
気持ちが前向きになりやすく、自己肯定感を育てやすいのが特徴です♪

また、短時間でできるマインドフルネスとして「いまの気持ちを感じる」呼吸法の時間も取り入れていく予定です。呼吸に合わせて風船がふくらんだりしぼんだりする様子をイメージしながら、身体の感覚や“いまここ”を感じる練習もできればと考えています♪
心理士の巡回日には、スタッフからの相談を受けて新しいお子さんの観察やアセスメントにも取り組んでいます☆
お子さんがより安心して過ごせるよう、必要な支援をスタッフと一緒に考えていきます♪
ちあふるではこれからも様々な資格や専門性を持つスタッフ同士が連携しながら、一人ひとりの成長を丁寧にサポートしていきます！！

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